กุญแจทองให้ผิวเต่งตึง

นอกจากการ ได้รับ คอลลาเจนทดแทนจากแหล่งธรรมชาติแล้ว วิธีที่จะทำให้ผิวพรรณกลับคืนสู่ความวัยเยาว์ได้นั้น ยังต้องพึ่งพาการปฏิบัติตนดูแล ที่คุณสามารถ ดูแลผิวได้อย่างง่ายๆ ลองนำไปใช้เพื่อรักษา ผิวสวยของคุณเอง

1.กุญแจที่นำไปสู่ ความอ่อนเยาว์ ตลอดเวลา

   คุณเชื่อหรือไม่ว่า การดูแลผิวไม่ให้ แก่เกินวัย สามารถทำได้ ง่ายมาก เพราะมีเพียงแค่สอง แนวทางเท่านั้นเอง คือหนึ่งเริ่มต้น ที่ต้องรักษาผิวคุณเอง โดยการรักษาความชุ่มชื้น ไว้กับเซลล์ผิว และสองปกป้องผิว ที่งามอยู่แล้วไม่ให้ เสื่อมจากการโดน แสงแดดทำลาย

ปกป้องการสูญเสีย ความชุ่มชื้นจากเซลล์ผิว ทำให้เกิดความหยาบ กร้านและริ้วรอย
ถึงเวลาต้องใช้ ตัวช่วยดูแลผิว โดยการที่คุณ ควรเลือกใช้ครีม ชนิดพิเศษที่ให้ความชุ่มชื้น และมีประสิทธิภาพ มากกว่าครีมทั่วไป ซึ่งสังเกตได้จากส่วนผสม ที่มีส่วนประกอบประเภท ไฮโดรไลซ์อิลาสติน เอเอชเอ โปรคอลลาเจน และโซเดียม พีซีเอเป็นต้น ปัจจุบันมีหลาก ผลิตภัณฑ์ที่นำ สารสำคัญต่างๆเหล่านี้ มารวมกันที่ คุณสามารถเลือก หามาสัมผัส ผิวสวยของคุณได้
บางท่านอาจใช้วิธีรับประทาน ตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ให้กับผิว เช่น น้ำมันจากดอกอิฟนิ่งพริมโรส หรือวิตามินอีที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ จากจมูกข้าวสาลี

 

2.ปกป้องผิวงาม ไม่ให้ชราจากการโดน แสงแดดทำลาย

เพียงแต่เลือกสรรครีมกันแดด ที่มีประสิทธิภาพสูง ในการป้องกันแสงแดด ซึ่งมีหลายผลิตภัณฑ์ ให้เลือกมากมาย ถ้าเป็นไปได้ควรสังเกตว่า มีส่วนผสมของสารชนิด ที่ช่วยสะท้อนกลับรังสี ได้ดีหรือไม่ และบางผลิตภัณฑ์ อาจมีการผสมกับน้ำมัน จากดอกอิฟนิ่งพริมโรสก็ช่วยบำรุง ให้ผิวขาวสดใสเพิ่มขึ้น

 

3.เมื่อใดที่คุณควรเสริมด้วยคอลลาเจน

นอกเหนือไปจาก การดูแลผิวภายนอก เพื่อสุขภาพผิวของคุณ ให้แข็งแรงและมีความยืดหยุ่นดี ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวพรรณกระชับ เนียนใส เปล่งปลั่ง เรายังต้องการตัว ช่วยการดูแลผิวจากภายใน โดยการเติม คอลลาเจน ด้วยการกินคอลลาเจน ที่ได้มานี้ยังไปช่วยเผาผลาญ ไขมัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการนอนหลับ เพิ่มความกระฉับกระเฉง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงข้อต่อ และ กระดูก และในผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไป คอลลาเจนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ดูมีเนื้อมีหนังดูดี ไม่ผอมเก้งก้าง
อย่างไรก็ตาม ภาวะร่วงโรยของผิวหนัง ที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง และไม่หยุดยั้งตามตัวเลข ของวัยที่เพิ่มขึ้นๆ เราพบว่าไม่มีอะไร ที่จะสามารถแก้ปัญหา นี้ได้อย่างถาวร คุณต้องดูแลผิวด้วยการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของผิว โดยเฉพาะอาหาร ที่มีวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อ การสร้าง คอลลาเจน นอกจากนี้ควรดื่มน้ำที่สะอาด พักผ่อนนอนหลับ ให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคู่กันไป ส่วนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ควรหลีก เลี่ยงรวมไปถึงบุหรี่ สุดท้ายที่ควรหลีกเลี่ยง คือสภาวะที่มีฝุ่น และควันพิษต่างๆ รวมทั้งแสงแดดจัดๆ ในช่วงเวลา 9.30-15.00 น. ซึ่งจะทำลายผิวได้มาก และเป็นสาเหตุ ให้ผิวพรรณแห้งหยาบกร้าน และเกิดริ้วรอย ก่อนวัยอันควร

 

แหล่งข้อมูล

เภสัชกร อุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล สงวนลิขสิทธิ์ 28 มค. 2553
Address : www.oknation.net/blog/diving

Share